RETKIKOHDE: GUSTAVSVÄRN, IHANA MINÄ -KURSSI

Ajankohta: 15.-17.9.2023
Retkenvetäjät: Maarit Holm, Mirka Jokiniemi ja Riikka Plit: , Hinta 140 eur, sisältää opetuksen, venekuljetukset, majoitukset, ruokailut ja saunan, Osallistujamäärä: 10 hlöä

Retkiesittely:

IHANA MINÄ- kurssi sinulle nainen, joka ikävöit itseäsi!

Ota hetki aikaa vain itsellesi ja tule majakkasaaren rauhaan rentoutumaan ja rauhoittumaan. “Ihana minä” – viikonloppukurssi Gustavsvärnissä on tarkoitettu naisille, jotka ikävöivät itseään. Arjen kiireisiin ja vaatimuksiin on helppo kadottaa ja unohtaa itsensä. Tällä viikonloppukurssilla voit pysähtyä kaikessa rauhassa ja kiireettömästi oman itsesi äärelle. Yinjoogan ja erilaisten mieltä rentouttavien harjoitusten sekä pienten tehtävien avulla mieli ja keho rentoutuvat. Viikonlopun aikana saat keskittyä omiin ajatuksiisi, voit luoda uusia tavoitteita elämällesi tai vain puhdistaa mieltäsi liiasta kuormituksesta.

Voit osallistua eri harjoituksiin oman mielesi mukaisesti tai vain oleskella ja nauttia ympäröivästä luonnosta ja meren läheisyydestä. Sinulla on mahdollisuus tehdä mm. oman elämäntilanteen kartoitus- ja oman tavoitteen asettaminen- tehtävä. Voit osallistua myös ohjattuihin yinjoogahetkiin sekä läsnäoloharjoituksiin. Lisäksi on tarjolla hyvää ruokaa, saunomista, uimista sekä ”naisten juttuja” pitkin iltaa…

Kurssi tarjoaa kevyen pysähdyksen arjen keskelle.

Tunnit ohjaa Terveystiedon opettaja, Yinjoogaohjaaja ja Life coach Maarit Holm.

Ruoka retkillä on itsetehtyä, tavallista kotiruokaa, myös kasvisvaihtoehto on pyydettäessä saatavilla. Erikoisruokavalioita emme valitettavasti pysty huomioimaan tilojen, ajan ja osaamisen rajallisuuden vuoksi. Erikoisruokavalioita noudattavien tulee ottaa itse retkelle mukaan ruuanlaitossaan tarvittavat erikoisvalmisteet. Kohteessa on mahdollisuus myös omatoimiseen ruuanlaittoon.

Ilmoittautuminen: https://majakkaseura.nettilomake.fi/form/15819

Ilmoittautumismaksu 40 eur maksetaan viikon kuluessa paikan vahvistamisesta.
Ilmoittautumismaksu vähennetään retkimaksun loppusummasta.

Saat vahvistuksen paikasta retkellä noin viikon kuluessa ilmoittautumisestasi. Retkenvetäjät lähettävät tarkemmat tiedot ja ohjeet retkikirjeessä 2-4 viikkoa ennen retkeä.

Peruutusehdot: Ilmoittautumismaksua ei palauteta retkeläisen peruuttaessa osallistumisensa. Retkimaksun loppuosa palautetaan ainoastaan, jos osallistuminen peruuntuu sairastumisen vuoksi. Retki voidaan järjestää vain riittävän osallistujamäärän tullessa täyteen. Jos retkeä ei voida toteuttaa, palautetaan maksut kokonaisuudessaan.

Lähtö Hangon Itäsatamasta perjantai-iltana ja paluu samaan paikkaan su iltapäivällä.

Arvioitu lähtöaika: 18.00
Arvioitu paluuaika: 16.00