RETKIKOHDE: GUSTAVSVÄRN, JOOGALEIRI 5; YINJOOGA

Ajankohta: 25.-27.8.2023, Lähtö Hangon Itäsatamasta perjantai-iltana ja paluu samaan paikkaan su iltapäivällä
Arvioitu lähtöaika: 18.00

Retkenvetäjät: Maarit Holm, Anne-Mari Pylkkänen ja Kirsi Elo, Hinta: 140 eur, sisältää opetuksen, venekuljetukset, majoitukset, ruokailut ja saunan, Osallistujamäärä: 10 hlöä.

Retkiesittely:

Yinjoogaa merellisissä tunnelmissa Gustavsvärnin majakalla

Hektisen arjen keskellä jokainen meistä tarvitsee lepohetkiä. On hyvä välillä pysähtyä hetkeksi itsemme ja tärkeiden asioiden äärelle. Lempeä ja rentouttava Yinjooga voi tarjota yhden tutustumisen arvoisen polun kohti kokonaisvaltaisempaa hyvinvointia.
Yinjoogassa pyritään pitkäkestoisilla ja pehmeästi muotoilluilla asanoilla (= asento) elvyttämään kehon luontaisia liikeratoja aina sille tasolle, mihin kunkin kehon rakenne sen sallii. Yinjoogan viehättävyys perustuu siihen, että oikein tehtynä se sopii kaikille kehotyypeille. Yinjoogan ydinajatuksena on sen tosiasian ymmärtäminen ja hyväksyminen, että olemme kaikki kehoiltamme erilaisia.

Yinjoogaharjoitus on myös mielen harjoitus. Pitkät ja rauhalliset venytykset yhdessä tietoisen hengityksen kanssa auttavat irtautumaan arjen kiireestä ja stressistä. Loppurentoutuksessa voit laskea irti kaikista mieltä kuormittavista ajatuksista ja vain olla hyväksyen läsnä olevan hetken ilman vaatimuksia.

Yinjooga sopii useimmille meistä iästä, koosta tai sukupuolesta riippumatta. Yinjoogassa voit oppia kuuntelemaan kehoasi entistä paremmin ja saat työkaluja oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi rakentamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Joogatunnit ohjaa Yinjoogaohjaaja, Life coach Maarit Holm.

Ruoka retkillä on itsetehtyä, tavallista kotiruokaa, myös kasvisvaihtoehto on saatavilla. Erikoisruokavalioita emme valitettavasti pysty huomioimaan tilojen, ajan ja osaamisen rajallisuuden vuoksi. Erikoisruokavalioita noudattavien tulee ottaa itse retkelle mukaan ruuanlaitossaan tarvittavat erikoisvalmisteet. Kohteessa on mahdollisuus myös omatoimiseen ruuanlaittoon.

Ilmoittautumismaksu 40 eur maksetaan viikon kuluessa paikan vahvistamisesta.
Ilmoittautumismaksu vähennetään retkimaksun loppusummasta.

Saat vahvistuksen paikasta retkellä noin viikon kuluessa ilmoittautumisestasi. Retkenvetäjät lähettävät tarkemmat tiedot ja ohjeet retkikirjeessä 2-4 viikkoa ennen retkeä.

Peruutusehdot: Ilmoittautumismaksua ei palauteta retkeläisen peruuttaessa osallistumisensa. Retkimaksun loppuosa palautetaan ainoastaan, jos osallistuminen peruuntuu sairastumisen vuoksi. Retki voidaan järjestää vain riittävän osallistujamäärän tullessa täyteen. Jos retkeä ei voida toteuttaa, palautetaan maksut kokonaisuudessaan.

Lämpimästi tervetuloa joogaleirille!